Ana üçün vaxt

Valideynlərin qəzəblənməyə haqqı varmı?


Uşaq ikən çoxumuz eyni dərs aldıq: "qəzəblənməmək", "gözəlliyə hirs zərərlidir". Nəticə etibarilə heç kim bizə gündəlik həyatı yazmamaq üçün həqiqətimizin vacib bir tərəfi olan qəzəblə necə davranmağı öyrətməyib.

Qəzəbinizdən utanmağınız, bu barədə günahkar olmağınız və peşman olmağınız öyrədildi. Qəzəbin cinayət olduğunu hiss edirik.

Buna görə də uşaq yetişdirərkən səbrli olmağa çalışırıq. Axı, "ideal valideyn" mifini "qeyri-adi sakit" ana və ya baba qəbul edir. Təəssüf ki, öz duyğularımızın və məyusluğumuzun öhdəsindən gələ bilmədiyimiz zaman həmişə eyni şəkildə sona çatan bu vizyonu həyata keçirmək mümkün deyil: nəinki tərbiyə ilə əlaqəli, həm də yorğunluq, gündəlik vəzifələr, işdəki problemlər: qəzəb var.

Niyə uşaqlara əsəbiləşirik?

Bir uşaq üzərində bir üstünlüyümüz var və tərəfdaşdan, iş yoldaşından və ya patrondan daha kiçik, müdafiəsiz bir insana qəzəb yükləmək daha asandır. Sözləri söyləmək və sonra utanacağımız şeyləri etmək daha asandır. Qəzəb keçəndə ... üzr istəyirik və ya pis davranışımıza görə uşağımızı kompensasiya etməyə çalışırıq. Yenidən uğursuz olduğumuz üçün qəzəblənirik. Bir-birimizə bir daha söz vermərik.

Növbəti dəfə qədər.

Hirsini basdırırsan?

Psixoloqlar şübhə etmirlər: qəzəbi basdırmaq məyusluqla mübarizə üçün yaxşı bir yol deyil. Əslində, çox təsirsiz bir üsuldur, çünki yalnız bir an "duyğularla mübarizə" etməyə imkan verir. Təzyiq olunan hissləri idarə etmək çətin olan ölçülərdə böyüdür.

Qəzəbi basdırmaq uğursuzluğa məhkumdur. Sonda yığdığımız balastdan qurtulmalı olacağıq. Nə qədər ağırdırsa, bir o qədər çətindir.

Qəzəblənməyə haqqımız var

Qəzəb soyuq kimidir. Bu təkrarlanmayan bir problemdir, bəyənməməyə haqqımız var, amma buna məhəl qoymaya bilərik. Ona göz yumuruq. Özü və övladlarımız.

Niyə? Çünki hirs, simpatiyasız ifadə formalarına baxmayaraq, çətinliklərlə üzləşmək üçün enerji verən, öz ehtiyaclarınız üçün mübarizə aparmağa imkan verən bir hissdir. Xəbərdarlıq siqnalı verir.

Valideynlərin qəzəbi: qəzəb nə vaxt yaranır?

Qəzəb ümumiyyətlə proqnozlaşdırılan vəziyyətlərdə, ardıcıllıqla görünür, buna baxmayaraq hər zaman birdən, gözlənilmədən gələn təəssürat alırsınız. Bu an sonsuz görünsə də, qısadır.

Başqa heç nə vacib deyil və düşüncələr yalnız bir duyğuya yönəldilir. Buna görə huşumuzu itirdiyimiz, ümumi düşüncəmizin itirildiyi təəssüratı yaranır. Buna görə qışqırmağa, təhqir etməyə, hətta şübhə etmədiyimiz şeyləri söyləməyə çox yaxındır.

Qəzəb buxarlandıqda özümüzü günahkar hiss edirik. Bir-birimizə bir daha sözümüzü bildiririk ki, təəssüf ki, yenidən nəzarəti itirməyincə Yenə də sevdiklərimizə hücum edirik: xoşbəxtlik bizim üçün ən vacib olan hər şeyi edəcəyimiz insanlar üçün.

Yenidən əsəbləşməyəcəm?

Özünüzə heç vaxt uşağınıza qəzəblənməyəcəyinizi vəd etmək mənası yoxdur. Reallıq riyakarlığıdır. Bu şəkildə yalnız atəşə yağ əlavə edirik, özümüzü aldadırıq. Özünüzə "sakit olacağımızı" vəd etmək əvəzinə, öz duyğularımızı bildiyimiz strategiyaları inkişaf etdirməyə dəyər, toplanmadan və "qasırğa" ya da qəzəbdən qaynaqlanmadan əvvəl metodiki olaraq azaldacağıq.

Qəzəbinizi qəbul etmək eyni anda əbədiyyətə bənzər bir saniyənin fraksiyalarında vicdanla uşağınızın xoşuna gəlmədiyini və ya nifrət etdiyini düşünməyə də dözür. Dürüst olmağınıza icazə verilməsi, simpatiya olmayan duyğularla mübarizə aparmağı asanlaşdırır və eyni zamanda uşağa olan sevgimiz üçün təhlükə yaratmır. Bir neçə yaşlı uşağın həqiqətən sevməyimizdən qorxmadan uşağın qayğısına qaldığı bir şeyi qadağan etdiyimiz zaman "sənə nifrət edirəm" sözlərini eşitməsini daha da asanlaşdırır.

Hətta "maksimum" seçimdə də öz qəzəbinizi hiss etməyinizə imkan verin, nəzəri cəhətdən dözülməz bir versiyada uşağın duyğuları ilə məşğul olmağı asanlaşdırır. Buna hökm etmədən və inkar etmədən yan tərəfdən baxmağa imkan verir. Onların keçməsini gözləmək.


Video: Təslim olan erməni əsgərin valideynləri: Hərbi xidmətdə problemləri vardı (Dekabr 2021).