Hamiləlik / Doğum

Hamilə bir pəhriz körpəmin gələcək sağlamlığına necə təsir edir?


Hamilə bir pəhrizin əhəmiyyəti barədə danışarkən, pis bir xəbər gətirən bir yepiskop kimi davranmağımıza risk edirik. Buna görə əvvəldən vurğulamaq istərdim ki, bu heç bir anama günah oyatmaq və ya qorxu içində yaşamaq barədə deyil. Digər tərəfdən, səssiz həqiqətin emosional olaraq qeyri-sabit olan çiyinlərə atılan faktlardan daha yaxşı olması bizim böyük məsuliyyətimiz var - gələcək uşağın sağlamlığı üçün. Körpənin sağlamlığına təsir edən hər şeyi bilmək lazımdır. Dəyəri hamiləlik dövründə kola içdikdən sonra şirniyyat və peşmanlıq üçün iyrənc olsa belə.

Bilinməməyinizdən daha yaxşı olduğunu düşünürsünüzsə, oxuyun. Bu məqalə məhz bu ruhda yaradıldı.

Hamiləlik dövründə sağlam bir pəhriz - həqiqətən vacibdirmi?

Son tədqiqatlar göstərir ki, anamızın qarnındakı həyat nə qədər sağlam, xaricindəki həyat da sağlamdır. Hamiləlik dövründə nə qədər yeyiriksə, körpə üçün daha yaxşı bir başlanğıc verəcəyik

Heyvan araşdırmaları pəhriz dəyişikliklərinin genlərin fəaliyyətini dəyişdirə biləcəyini göstərdi. Beləliklə, bu əlaqələri inkişaf etdirən epigenetika, yəni ətraf mühitin insan genomuna təsiri daha dinamik inkişaf edir.

Hamiləlik dövründə pəhriz - nəinki özünüz üçün yemək yedikdə ...

Yanlış ananın yemək vərdişləri, demək olar ki, hər hansı bir uşağın sisteminə təsir göstərə bilər:

  • endokrin sistemi İnsulin səviyyəsinin dəyişməsi, qlükoza metabolizması anormaldır
  • reproduktiv sistem - polikistik yumurtalıq sindromunu inkişaf etdirmək ehtimalı daha yüksəkdir;
  • qan dövranı sistemi - endotel disfonksiyon, damarların sərtliyi, beləliklə yetkin yaşda hipertansiyon riski;
  • skelet sistemi - sümük mineral sıxlığının azalması,
  • həzm sistemi - qaraciyərin daha pis işləməsi, xolesterol metabolizmasının pozulması,
  • immunitet sistemi - allergiya və infeksiyalara daha çox həssasdır.

Uşaq obezliyi və digər çəki problemləri

Belə çıxır gələcək anadakı bədən yağının miqdarı ilə gələcəkdə bədən yağının miqdarı arasında da əlaqə var. Qarındakı döl kifayət qədər uyğun maddələr qəbul etmirsə və ya çox uyğun olmayan maddələr qəbul etmirsə, güclü bir uyğunlaşma mexanizmi körpənin bədənində yağ orqanının yığılmasına səbəb olur. Yetkin yaşda obez olmaq riskinin artdığı bir uşaq.

Tədqiqatçılar surroqat qadınları araşdıraraq bunu sübut edə bildilər Uterusda baş verənlər eyni dərəcədə böyükdür, daha böyük deyilsə, uşağın genetikadan daha çox müxtəlif xəstəliklərə meyllənməsinə təsir göstərir. Bunu II Dünya Müharibəsindəki müşahidələr də təsdiqlədi, bu da aclıq çəkən qadınların tez-tez qlükoza mübadiləsi pozğunluğundan əziyyət çəkən uşaqları dünyaya gətirdiyini göstərir. Bu şəkildə, uşağın hər zaman mumun hesabına qidalandıracağı nəzəriyyələri təkzib edildi və lazımi miqdarda qida almadıqda, onları qadının bədənindən "götürdü". Heç cür!

Diabet və gələcək ananın diyeti

Hamiləlik dövründə zəif qidalanma, pankreasda insulin istehsal edən beta hüceyrələrinin sayının azaldılmasına da təsir edə bilər ki, bu da təəssüf ki, tez-tez diabetlə başa çatır.

Bundan əlavə, gələcək ananın yeməsi (xroniki olaraq daha yüksək insulin səviyyəsi) uşağın yüksək səviyyədə insulin və qan şəkəri ilə doğulmasına səbəb olur ki, bu da diabetin inkişaf ehtimalını artırır. Məlum oldu ki, bugünkü pəhriz və həyat tərzi uşaqlar arasında diabet xəstəliyinin daim artmaqdadır.

Hamiləlik və hipertansiyon dövründə menyu

Hal hazırda böyüklərin 25% -i hipertansiyondan əziyyət çəkir.

Alimlər bunu getdikcə daha çox hiss edirlər Hamiləlik dövründə düzgün olmayan pəhriz, uşağın arterial elastikliyinə səbəb ola bilər, bu da yetkinlikdə hipertoniya riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.

Pəhriz yaxşı balanslaşdırılmış olmalıdır

Gələcək ananın pəhrizində heç bir qrupun məhsulu olmamalıdır. Diabetə görə, karbohidratların qeyri-təbii məhdudluğu, məsələn, yuxarıda qeyd olunduğu kimi, piylənmə və şəkərli diabetin meydana gəlməsini artıracaqdır. Hamilə ananın pəhrizi DNT-yə müdaxilə edib onu dəyişdirə bilər.

Yuxarıda göstərilən məlumatları və keçirilmiş testlərin nəticələrini nəzərə alaraq ilk növbədə ürək xəstəliklərinin qarşısının alınması ilə məşğul olan İngilis Ürək Fondu, müxtəlif menyudan istifadəyə diqqət yetirərək hamilə qadınları ağlabatan yeməyə çağırır. Bu mövzuda daha çox.

Biblioqrafiya
W.Sears, M.Sears, Hamiləlik Kitabı, Varşava 2014
"Sağlam bir hamiləlik. Sevən ananın bələdçisi ”MD Michael F. Roizen, MD med. Mehmet C. Oz
Diabet, BBS Xəbərləri