Hamiləlik / Doğum

Nə hamilə qalmaq olmaz? Hər şeyə icazə verildiyini göstərirlər!


Hamilə qaldıqda bədəniniz ən vacib şəxsin - uşağın sığınacağına çevrilir. İnkişaf edən bir dölün böyüməsi üçün ən yaxşı şərait təmin etməyə yönəlmişdir.

Bilirsiniz ki, çox şey özünüzdən asılıdır, buna görə sağlam qidalanmağa, çox istirahət etməyə, özünüzə qulluq etməyə çalışırsınız ki, hamısında mədənizdə böyüyən körpənin inkişaf üçün ən yaxşı şəraiti var.

Bu, ən yaxşısı nə deməkdir?

Bəzi analar öz xoşbəxtliklərinin də vacib olduğunu iddia edirlər və yerinə yetirildikdə uşağın ən yaxşısı var. Buna görə, qarınları artıq aydın göründükdə, dırmaşmaq, velosiped sürmək və bir çox fəaliyyətdən imtina etmirlər - hamiləlik dövründə rəsmi olaraq çox təhlükəli hesab olunurlar. Düzdür

Hamiləlik və velosiped idmanı

mənbə: //www.fittamamma.com/section.php/27/1/pregnancy_excercise_cycling

Velosiped sürmək üçün dəbilqə taxmaq tövsiyə olunur. Ancaq təcili yardım otağında işləyən paramediklər və həkimlər, velosipeddəki xəsarətlərin hər hansı bir şəkildə qorunmadığı çanaq və ayaq sümüklərinə aid olduğunu qəbul edirlər.

Buna görə hamiləlik dövründə, xüsusən də qarın böyüdükdə velosipeddən imtina etmək tövsiyə olunur.

Ancaq bu tövsiyənin mənası varmı? - bəzi gələcək anaların nə olduğunu soruşurlar.

Qəza hər yerdə ola bilər, və velosiped sürmək əla bir istirahətdir və özünüzü və böyüyən uşağını oksigenlə təmin etmək üçün bir fürsətdir. Bundan əlavə, açıq havada gəzinti zamanı D vitamini istehsal olunur Velosiped tərəfdarları vurğulayırlar ki, iki təkərdə özümüzü yaxşı hiss etdiyimiz müddətdə sağlam hamiləlik və velosiped sürməyimizə dəyər. Başqa bir mübahisə var - Danimarka və Hollandiyada, velosiped idmanının çox populyar olduğu ölkələrdə, iki təkərdə hamilə qadınlar heç kəsi təəccübləndirmir. Belə olur ki, gözləyən ana hətta doğuş üçün xəstəxanaya gedir.

Ancaq hamilə olarkən velosiped sürmək bəzi dəyişikliklər tələb edir:

  • sənin belinə qayğı göstər,
  • qarın daha böyük olduqda daha böyük bir yer seçin,
  • ayaqlarınızın yerdə möhkəm dayandığından əmin olun,
  • pedal edərkən sərbəst danışa biləcəyiniz üçün gəzin - bu şəkildə səyin çox olmadığını qiymətləndirəcəksiniz.

Bu barədə nə düşünürsünüz? Hamilə olarkən velosiped sürmüsünüz?

Hamiləlikdə dırmaşma

Dırmaşma avadanlığı hazırlayan istehsalçılar gələcək mumlar haqqında düşündülər. Bazarda hamilə qadınlar üçün xüsusi avadanlıq mövcuddur. Bunun sayəsində asanlıqla böyüyən bir qarınla ​​uyğunlaşa və növbəti dağ divarlarını fəth etməyin təhlükəsizliyinə əhəmiyyət verə bilərsiniz.