Hamiləlik / Doğum

Tez və uzun gözləmədən hamilə qalmaq üçün necə?


Mürəkkəb bir şey görünməyəcək - qucaqlamaq, birlikdə vaxt keçirmək lazımdır və hazırdır. Praktikada isə dəyişir. Çalışmalar vaxtında uzadıla bilər və istədiyiniz iki xətt görünməyəcəkdir. Səbirsizlik, xüsusən də ilin müəyyən bir vaxtında bir körpənin dünyaya gəlməsini istəsəniz artır. Tez hamilə qalmaq üçün necə? Uşaq sahibi olmaq şansınızı artırmaq üçün nə etməlisiniz? Faydalı ola biləcəyiniz bəzi tövsiyələr.

Hamilə qalmaq üçün necə Bir həkimə baxın və hər şeyin yaxşı olduğunu yoxlayın

Mübahisəli məsləhət? Mütləq. Şüurlu bir körpə axtarmaq istəyirsinizsə, ginekoloqa mütəmadi bir ziyarət etmək yaxşıdır. Bir həkimlə danışmaq, sitoloji və ultrasəs müayinələrini etmək, bir uşağa müraciət etmək üçün hər hansı bir əks göstərişin olub olmadığını yoxlamağa imkan verir. Əlbətdə ki, bir ziyarət hər şeyin tez və səmərəli şəkildə baş tutacağına zəmanət vermir. Bununla birlikdə daha ciddi xəstəliklərin və qanun pozuntularının fərqinə varmaq və müalicə olunma şansı var. Bunun sayəsində başlanğıcda çox vaxt saxlaya bilərsiniz.

Düzensiz dövrlər varsa, dövrlər arasında yer alırsa və ya sizi narahat edən digər simptomları görsəniz, bir ginekoloqa baş çəkmək daha məqsədəuyğundur.

Hamilə qalmaq üçün necə Sağlam yeyin, hərəkət edin

Bir uşağa müraciət müddəti, gündəlik menyunuza daha yaxından baxmaq üçün ən uyğun zamandır. Məsələ, bu mərhələdə qidalı, müxtəlif və sağlam yemək yeməkdir. Bu, uyğun ahəngdarlığın qorunması, hormonal balans və rifahın təmin edilməsi üçün vacibdir. Bərəkətə mənfi təsir göstərə biləcək qidalanma çatışmazlığının qarşısını almaq çox vacibdir.

Bundan əlavə, zəngin tərəvəz və meyvə menyusu hamiləliyin şansını birbaşa təsir edən optimal bədən çəkisini saxlamağa imkan verir. Çox yüksək və ya çox aşağı məhsuldarlığa mənfi təsir göstərir.

Bundan əlavə, müntəzəm hərəkət vacibdir - lakin rəqabət qabiliyyətli deyil, çünki bu, zahirən əksinə, narahat edə bilər, amma mülayimdir, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və gərginləşdirmir. Yeri gəlmişkən, sağlamlığa mənfi təsir göstərən asılılıqlardan - siqaret çəkməkdən, spirtli içki içməkdən yaxa qurtarmaq yaxşıdır.

Onsuz da bir uşağa müraciət etmə mərhələsində fol turşusu qəbul etməlisiniz. Bunu etməklə doğuş qüsurları riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərsiniz. Bir uşağa müraciət müddətindən ən az bir ay əvvəl fol turşusu qəbul etmək tövsiyə olunur.

Hamilə qalmaq üçün necə Vaxtında cinsi əlaqədə olun

Menstruasiya dövrünün hər günündə bir uşağı təsəvvür etmək mümkün deyil, gübrələmənin baş verməsi üçün yaxınlaşma vaxtında baş verməlidir. Cinsi əlaqənin ən yaxşı vaxtı ovulyasiyadan üç gün əvvəl və sonrakı gündür. Bu dövrdə konsepsiya şansı ən yüksəkdir. Məhz bu mərhələdə qadın döl əlamətlərini müşahidə edir. Oxuyun və bərəkətli günləriniz olduğunu bilin.

Bunu xatırlamağa dəyər sperma əlverişli bir vaginal mühitdə 3 ilə 6 günə, yumurta isə yalnız 1 günə qədər yaşaya bilər. Buna görə de-fakto gübrələmə bütün aybaşı dövrü ərzində bir neçə gün ərzində mümkündür. Bərəkətli günləriniz olduğundan əmin deyilsinizsə, ən yaxşı strategiya hər 2-3 gündə cinsi əlaqədə olmaqdır, bunun sayəsində vücudunuzda həmişə yumurtanın mayalanmasını gözləyən sperma olacaqdır.

Öz növbəsində, gözləmək üçün bir strategiya seçmisinizsə, yəni yalnız münbit dövrdə cinsi əlaqədə olsanız, paradoksal olaraq problemlərdən qurtula bilər. Sağlam, mobil sperma əvəzinə çoxdan gözlənilən bir insanın boşalma ilə birlikdə zədələnmiş və aşağı olan sperma "təmin etdiyi" olur. Buna görə həkimlər bir qadında münbit dövrdən bir neçə gün əvvəl ən azı bir əlaqə qurmağı məsləhət görürlər.

Düzgün mövqelərdən narahat olmağa dəyərmi? Belə çıxır. Müəyyən maddələrin hamilə qalmağınıza kömək etdiyini göstərən dəqiq bir test nəticələri yoxdur. Düzgün mövqe seçmək digər faktorlardan, məsələn bu məsələdə şəxsi üstünlüklərdən asılı olmalıdır.

Hamilə qalmaq üçün necə Bir qadının orgazm etməsi varmı?

Hamilə qalmaq üçün bir qadının orqazm yaşaması lazım olduğu bir fikir var. Əlbətdə səhvdir. Həqiqət budur ki, orgazm zamanı yaranan spazmlar sperma yollarına daxil olmağa və qısalmağa kömək edir, lakin onlar özləri də məğlub olmağa hazırdırlar. Orgazm, şübhəsiz ki, xoşdur və onun arxasınca getmək başa düşüləndir, lakin onun meydana gəlməsi mayalanma üçün lazım deyildir.

Hamilə qalmaq üçün necə Sperma baxım

Döllənmənin baş verməsi üçün sağlam yetişmiş bir yumurta və keyfiyyətli bir sperma lazımdır. Buna görə də yalnız qadın müəyyən məsələlərə baxmamalı, kişi də onun bərəkətini qorumaq üçün bəzi addımlar atmalıdır. Əvvəlcə:

  • məhdud spirt - tədqiqatlar, tez-tez içməyin testosteron səviyyəsinə və sperma sayına mənfi təsir göstərə biləcəyini,
  • sperma zərər verən və məhsuldarlığa təsir edən siqaret və dərmanlardan imtina edin
  • sağlam bir kiloya diqqət yetirin - piylənmə sperma sayını azalda və onları ləngidə bilər,
  • müvafiq menyuya diqqət yetirin - sink, fol turşusu, kalsium, C və D vitaminləri ilə zəngin, sağlam və güclü sperma istehsalına kömək edir;
  • isti vanna, isti vanna, saunalardan çəkinin - yüksək temperatur sperma zərər verir.

Bütün bu dəyişikliklər kifayət qədər tez edilməlidir. Yuxarıdakı qərarların kişi dölünə müsbət təsir göstərməsi üçün bədənin təxminən 3 ay vaxtı lazımdır.

10 cütdən 8-i körpə üçün müraciət etdikdən 6 ay ərzində hamilə qalır. Bu müddət ərzində konsepsiya baş vermirsə, həkimə müraciət edin. Gözləməyin, xüsusən 35 yaşdan yuxarısınızsa.