Körpə

Bir körpə üçün vitaminlər


Son tədqiqatlar göstərir D3 vitamininin kəskin dərəcədə aşağı olması yalnız uşaqlarda deyil, böyüklərdə də. Buna görə ana südünün körpənin ehtiyac duyduğu bütün qiymətli maddələri təmin etdiyi qənaətinə etibar etmək yanlışdır. D3 və K vitamini yoxdur.

Həyatın ilk aylarında və hətta ilk illərdə əlavələr barədə qərar verməlisiniz. D vitamini yalnız ana südü ilə qidalanan körpələrə deyil (səhvən iddia edildiyi kimi), həm də bəzi hallarda bu şüşə ilə qidalanan şüşə tətbiq edilmək tövsiyə olunur.

D vitamininin rolu

D vitamini çox əhəmiyyətli bir rol oynayır bir uşağın həyatının ilk ayları. Üçün imkan verir dinamik sümük və diş inkişafı, xarici amillərə davamlı güclü konstruksiyalar yaradır (dişlərin, sümüklərin və ya hətta dəri iltihabının zəifləməsinin qarşısını alır). Əsasən, çünki kalsium və fosforun adekvat səviyyədə saxlanılması.

İlə çox əhəmiyyətli bir məna var profilaktik nöqtəviz raxit və osteoporozun qarşısını alır və xəstələnmədən qoruyur insulinə bağlı şəkərli diabet. Yetkinlər də qoruyur romatoid artrit, çox sklerozhətta xərçəng və sinir sisteminin xəstəlikləri. Son tədqiqatlar da D3 vitamininin önləyici fəaliyyətdə əhəmiyyətli bir təsir göstərə biləcəyini göstərir allergiyaya qarşı.

Niyə gəzintilər bu qədər vacibdir?

İndi D vitamininin roluna baxdığımızda hər şey aydın görünür. Ən gənc uşaqların əhatəsində çox danışılan gündəlik gəzintilər günəşin faydalı təsirləri üçün vacibdir.

Günəş şüaları D vitamini istehsalına imkan verir. Ən uzun müddət kənarda olduğumuz dövrlərdə: apreldən oktyabr ayına qədər ümumiyyətlə bədənimiz (yaşlı uşaqların cəsədi kimi) ən çox D vitamini istehsal edə bilir (və dəqiq olaraq bu vitamini provitamindən sintez etmək mümkündür).

Uşaqlarda vitamin D3 əlavəsi: ən son tövsiyələr

  • Müddətli doğulan ana südü ilə qidalanan körpələr Həyatın ilk günlərindən gündə 400 ədəd. Ancaq diqqət edin, son üç aylıq dövrdə gündə 400 vahid D vitamini qəbul etmisinizsə, yalnız 3 həftəlik uşaq yaşında (pediatrınızla məsləhətləşdikdən sonra) qidalanmağa başlaya bilərsiniz.
  • Erkən körpələrdə ana südü və ya dəyişdirilmiş südlə qidalanır gündə 400-dən 800-ə qədər (doza həkim tərəfindən təyin olunur).
  • Qarışıq qidalanan uşaqlarda - süd və fərdi əlavələrlə birlikdə çatdırılan D vitamini miqdarını çevirmək tövsiyə olunur.
  • Bir anda doğulmuş körpələrdə dəyişdirilmiş südlə qidalanır - Süd ilə təmin edilmiş D vitamininin miqdarı (dəyişdirilmiş süd D vitamini ilə zənginləşdirilmişdir) kifayət deyilsə, gündə 400 ədəd, yəni bir bükülü kapsuldan istifadə etmək məsləhətdir. Məsələn, 100 ml-də 100 ml Bebiko Junior 3, tövsiyə olunan D vitamininin 27% -ni ehtiva edir. Buna görə də, əgər bir yaşlı uşağımız ən azı iki porsiya süd (hər biri 250 ml) içirsə, D3 vitamini ilə əlavəyə ehtiyac qalmayacaq.

Bir yaşdan yuxarı uşaqlarda vitamin D3 əlavəsi, uşaq gündə 500 ml-dən az dəyişdirilmiş süd istehlak edərsə tövsiyə olunur. Sürətlə böyüyən uşaqlar üçün də göstərilir.

Yaz aylarında D3 vitamini qəbulu

Aprel ayından sentyabr ayına qədər günəşli aylarda gündə ən azı iki saat açıq havada (əlləri, ayaqları və üzü ilə) istirahət edən bir yaşdan yuxarı uşaqlarda vitamin D3 əlavəsindən imtina edə bilərsiniz (əlbətdə düzgün pəhriz istifadə etmiriksə). Qalan aylarda uşağın dəyişdirilmiş süd içmədiyi təqdirdə əlavələr göstərilir (D vitamini ilə zənginləşdirilmişdir). İnək və ya digər süddən hazırlanan süd məhsulları: bunlar yetərli olmaya bilər.