Balaca uşaq

Bir körpə və bir neçə yaşlı uşaq üçün nə qədər süd və digər maddələr var?


Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) tamamlayıcı qidaların verilməsini eksklüziv ana südü ilə ailə pəhrizinə keçid prosesi olaraq təyin edir, bu da 6 ilə 18-24 aya qədərdir.

Təbii qidalanmanın müddəti

  • 6 aylıq yaşdan sonra yalnız ana südü ilə qidalanmaqla uşağı bütün zəruri qida ilə təmin etmək çətindir (ÜST / UNICEF 1998) və körpələrin əksəriyyətinin yetkin olması onların digər qidaları qidalandırmasına imkan verir. Bununla yanaşı, yeni qidaların tədricən tətbiq olunmalı olduğunu unutmayın. Analar və ya dəyişdirilmiş süd (4 aylıq yaşdan sonra), uşağın gündəlik menyusunda çox vacib bir yer tutur.

Ana südü ilə körpənin enerji ehtiyaclarını ödəmək:
0 - 6 ay - 100%
6 - 8 aylıq - 70%
9-11 ay - 55%
12 - 23 aylıq - 40%

Tamamlayıcı qidaların tətbiqi üçün əsas qaydalar

  • tamamlayıcı qidaların qidalanma dəyəri uşağın artan qidalanma ehtiyaclarını ödəməlidir
  • uşaqlar üçün yemək hazırlanması və saxlanması gigiyenik şəraitdə baş verməlidir
  • ardıcıllıq və idarəetmə forması uşağın çeynəməsini və bacarıqlarının inkişafını stimullaşdırmaq üçün yaşa uyğun olmalıdır
  • süni körpələr üçün tətbiq qaydası, lakin əlavə yeməklər arasında təbii qidalanmanın qorunması məsləhət görülür

Körpələrin süni qidalanması

  • Süni yolla qidalanan körpələrdə, 4 aylıq yaşdan başlayaraq, tədricən digər (südlü olmayan) yeməkləri diyetə - tərəvəz və meyvə şirələrindən, tərəvəz şorbasından, sonra ət, sarısı və dənli yeməklərdən başlayaraq tədricən daxil edirik.
  • yeni qidalar fərdi və tədricən artan miqdarda təqdim olunur
  • uşağın ehtiyaclarından asılı olaraq fərdi xidmət ölçüsü
  • yaşdan asılı olaraq qida incəliyinin müvafiq səviyyəsi
  • əlavə içmə zərurəti
  • yüksək keyfiyyətli və kimyəvi və bioloji təmiz məhsullardan yemək hazırlamaq
  • yemək hazırlamağın düzgün yolu

Erkən uşaqlıq və məktəbəqədər yaşda uşaqların qidalanması:

  • bu dövrdə yetkinlərin pəhrizinə bənzər bir diyetə tədricən keçid edilir
  • bu dövrdə pəhriz həyatın sonrakı illərində düzgün və ya yanlış yemək vərdişlərinin formalaşması üçün çox vacibdir

2-3 yaşlı uşaqlar üçün gündəlik enerji ehtiyacı

Boys

2 il - 82 kkal / kq bw

3 il - 84 kkal / kq bw

qız

2 il - 80 kkal / kq bw

3 il - 81 kkal / kq bw

Protein olmayan enerji tədarükünün paylanması (uşaqlar 2-3 yaş)

  • Karbohidratlardan 60-65%, şəkər tədarükünün azaldılması (qida və şirinləşdirilmiş içkilərdən qaçınmaq)
  • Yağdan 35-40% - doymuş trans yağ turşuları və xolesterol ehtiva edən məhdud bir yağ təchizatı ilə

2-3 yaşındakı uşaqlarda qida təchizatı ilə bağlı tövsiyələr

  • 13-36 aylıq yaşda protein tədarükü 1 q / kq ətrafında olmalıdır
  • tövsiyə olunan pəhriz lifi qəbulu gündə 10-15 qram olmalıdır
  • tövsiyə olunan kalsium qəbulu - 800-1000 mq (400ml süd + 150 q qatıq + 30 q sarı pendir)

Erkən uşaqlıq və məktəbəqədər yaşda uşaqların qidalanması