Ana üçün vaxt

"Günəş təhlükələri" və ya təhlükəsiz bir istiliyi necə xərcləmək olar


Yaz günəşli olanda xoşumuza gəlir. Ancaq tez-tez yaxşı yumorumuz ağıl və tənqidi düşüncəni pozur.

Özümüzə daha çox imkan vermək üçün özümüzü yaxşı hiss edirik. Yalnız özləri üçün deyil, uşaqlar üçün də. Buna görə tez-tez təhlükəni az qiymətləndiririk və yaxınlıqdakı oyun meydançasında çox uzun və kifayət qədər hazırlanmamış əylənirik.

Yeməkləri istidə qorumağı unutdururuq və başqa təhlükələrə də məruz qalırıq: dondurma naməlum mənbələrdən, məsələn, düz çimərlik tacirlərindən ...

Təəssüf ki, daha çox təhdid var.

Susuzlaşdırma

Hər gün tələsik biz tez-tez az istəyi qulaqardına vururuq. Tövsiyə edildiyi kimi kiçik qurtumları içmirik, ancaq lazım olduqda: tam eynək. Uşaqlara oxşar vərdişlər öyrədirik. Bunun bir çox təsiri var ... Vücudu nizamlı olaraq nəmləndirmək əvəzinə, mayelərin çox hissəsini xaric edirik.

Zamanla bədənimiz yanlış siqnallar göndərməyə başlayır. Məsələn, susuzluq barədə məlumat vermək əvəzinə aclıq siqnalı göndərir.

Anlamaq lazımdır ki, susuzluq hissi bədənin susuzlaşdığı zaman göndərilən son mesajdır.

Dehidrasyon kimi işarə olunur:

  • isti hiss
  • quru gözlər
  • yorğunluq
  • başgicəllənmə
  • bayılma
  • quru dodaqlar
  • şişmiş dil
  • məşqdən sonra əzələ bükülməsi
  • tünd sarı sidik.

Isınmayı

Heç vaxt bir uşağın rifahını öz nöqteyi-nəzərimizdən qiymətləndirməyək. Xüsusilə yüksək temperatur və aşılama istəsəniz. Çimərlikdə günorta və ya açıq oyun meydançasında özümüzü yaxşı hiss edə bilərik. Ancaq uşaqlarımız xoşuna gələ bilməz. Gənc insanlar çox vaxt yüksək səslə etiraz edirlər, ağlayırlar (həmişə olmasa da). Yaşlı, lakin tez-tez məşğul olur, sakit qalır. Yalnız bir neçə saatdan sonra öhdəsindən gələ bilərik:

  • istilik tükənməsi - uşaq çox içmək istəyir, susuzluğunu ödəmək çətindir. Uşaq ağır tərləyir, baş ağrısı və başgicəllənmə olur, göz yaşı axır və ya əksinə yuxulu olur, qızdırması ola bilər və qusur. Səbəb uşağın həddindən artıq istiləşməsi, günəşə və ya uşağın həddindən artıq isti paltarına görə ola bilər. Bəzən problem çox isti bir avtomobildə və ya tənzimlənməmiş mənzildə qalmaqdır.
  • günəş iflici (meningit) - boyun və ya kəllə həddindən artıq istiləşməsindən qaynaqlanır. İflic nəticəsində, uşaq qusur, rifahından şikayətlənir və başını sərbəst hərəkət edə bilmir.
  • günəş vurması (istilik vurması) - Şiddətli baş ağrısı, ürək bulanması, başgicəllənmə, nəfəs almaqda çətinlik, konvulsiyalar və ya huşun itirilməsi ilə özünü göstərir. Uşağın yüksək temperaturu, 38 dərəcədən yuxarıdır, amma tərləmir. Dəri qırmızı olur və quruyur.